Bij coaching gaat het vaak om het aanleren én afleren van gedrag. Een groot deel van ons gedrag gaat automatisch, op basis van gewoontes en vaste patronen. Gedragsverandering vraagt aandacht en gaat vaak niet vanzelf.
Waar gewoontes en diepte samen kunnen vloeien Niemand kent je zo goed als je partner jou kent. En omdat je elkaar zo goed kent ga je ook steeds makkelijker met elkaar om en krijgen vaste patronen en gewoontes steeds meer plek in jullie relatie. En zo kan er bijvoorbeeld een afstand tot elkaar groeien die jullie beiden eigenlijk helemaal niet … Lees meer
Lachen is gezond Lachen is een manier om even je zorgen te vergeten. Als je ongeremd lacht, stoppen de gedachtes en het piekeren, waardoor je je helemaal kunt ontspannen. Op het moment dat je lacht, voel je je ook beter omdat endorfinen aangemaakt worden tijdens het lachen. Endorfinen zijn signaalmoleculen die informatie overbrengen van de ene cel naar de andere. De informatie … Lees meer
Hoe je je grenzen aan geeft is een van de meest voorkomende vragen waarmee privé en zakelijke cliënten komen. Wat zijn dat ‘grenzen’, en waarom vinden vooral vrouwen het vaak zo moeilijk om deze te bewaken? Soms kan de manier waarop je met je grenzen omgaat tussen jou en het vervullen van je ambitie of zakelijk succes staan. Zo kan … Lees meer
Relaties en patronen Iedere relatie kan een unieke spiegel zijn om waar te nemen waar onze ontwikkelpunten zitten. Dat valt meestal niet mee omdat we geneigd zijn om bij iedere irritatie zeer snel te oordelen en de schuld bij ‘de andere’ te leggen. Ontkennen of in de verdediging gaan is daar een onderdeel van. We zijn gevangen in de oude … Lees meer
“Een verhaal is als een relatie die je ontwikkeld tussen wie je bent, of wie je potentieel kan zijn, en de wereld van oneindige mogelijkheden” zegt toneelschrijver Shekhar Kapur in zijn TED Talk. “De wereld is oneindig en jij, jij kan eigenlijk alles zijn wat je gelooft te kunnen zijn.” Invloed van het verhaal Weinig dingen hebben een grotere invloed … Lees meer
Emoties Een emotie wordt vaak omgeschreven als een innerlijke beleving of gevoel van bijvoorbeeld vreugde, angst, boosheid, verdriet dat door een bepaalde situatie wordt opgeroepen of spontaan kan optreden. Emoties gaan echter niet alleen met subjectieve gevoelens, maar ook met lichamelijke reacties en bepaalde expressies in het gedrag gepaard. In biologische zin kan men een emotie ook definiëren als een … Lees meer
Schaduw-effect Ieder mens heeft schaduwkanten. Als we deze gewoontes en eigenschappen blijven verbergen en ontkennen, dan wordt dit een kracht die in staat is ons leven én dat van anderen te verwoesten. Schaduw heeft daarmee ook effect op de maatschappij, aldus Chopra.Ford spreekt uit ervaring – zij was ooit verslaafd – en maakt inzichtelijk hoe we vrede sluiten met onszelf, … Lees meer
Een Nieuwe Aarde – Ontwaken Voor Het Doel Van Je Leven Tijdens een retraite in Costa Rica in 2004 vertelt Eckhart Tolle hoe hij zijn nieuwe boek noemde. Voortbouwend op het verbazingwekkende succes van The Power of Now, geeft Eckhart Tolle de lezers een eerlijke kijk op de huidige staat van de mensheid: hij smeekt ons om te zien en … Lees meer