Een naar binnen gerichte oefening gericht op het ontspannen van het lichaam en kalmering van de geest, waarbij er sprake blijft van tegenwoordigheid van geest in het huidig moment.
.Eckhart Tolle leidt een meditatie bij “The Power of the Present Moment” at Wisdom 2.0 in 2014. Tolle werd geboren in Duitsland. Hij woonde vanaf zijn dertiende bij zijn vader in Spanje. Rond zijn twintigste verhuisde hij naar Engeland. Omdat hij geen middelbareschoolopleiding had gedaan, moest hij een avondopleiding volgen om zich te kwalificeren voor de universiteit. Vervolgens bezocht hij … Lees meer
Shamatha meditatie oefening Shamatha meditatie is een meditatievorm die gericht is op het werken met je aandacht. Shamatha wordt ook wel ‘calm abiding’ (rustig-erbij-blijven) meditatie genoemd, is een meditatie die werkt met je aandacht, een mindfullness meditatie. Een mooie instructie wordt gegeven in de video door David Nichtern (zie ook: http://davidnichtern.com/meditation/) Houding Voordat je aan een meditatie begint is het … Lees meer