Ademoefening

Deze yoga ademoefening (of pranayama wat in het Sanskriet ‘Adem Beheersing” betekent) helpt je om rustiger adem te halen. Het geeft ook een grotere mentale helderheid en brengt balans in je energie. In het hier en nu wordt kalmeert het en brengt je meer zelfvertrouwen. Hoge (borst) ademhaling In de huidige tijd van gejaagdheid en prestatie komt het vaak voor … Read more